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当スタジオに毎年来日してくださるパットガイトン先生のオンラインワークショップを9月に行うことになりました！
パット先生ならびにパット・ガイトンピラティスコンサバトリーに興味のある方は、是非ご参加ください。

Workshop1
“三次元のアーティキュレーション—ビルディングブロック”  
ジョー・ピラティスは言いました。あなたの若さは背骨の柔軟性に因っていると。背骨が柔軟であるためには、一つひとつの椎骨のデザイン、その独特の形や背骨の個々のデザイン、関連する健康、その人の年齢を考慮しながら、各セグメントが全可動域で動かなければなりません。一つの椎骨は他の全ての椎骨と、背骨につながる関節と、そして四肢と、コーディネートされねばなりません。ピラティスのエクササイズは動きのすべての基本面で動く機会を提供します。すなわち、前屈、側屈、回旋、伸展そして複数の基本面を複雑に統合します。健康な背骨は容易にまた滑らかに動きます。教師にとっての目標は、各次元を提示してコーディネーションを向上し、全ての動きが生活の質を自然に向上させることにあります。このワークショップは基本を築くためにマット上での第1のセクションで始まります。第2セクションではピラティス のエクイップメントに進み、全てのエクササイズの中で基礎がいかにツールとなっているかを示します。あなたが教師ならばエクササイズについて知っていることは重要ですが、もっとも重要なことは自分の生徒を徐々に前進させて高みへと導くことです。

日時：9月12日（土）、13日（日）8：00～12：00
料金：28,600円
 

Workshop 2
“ピラティス オーサム アブズ”
たいていの人が示す悪い姿勢というのは両肩が前方に落ちる、胸が狭くなる、頭が前方へ出る、そして胸椎後弯です。つまり「スマートフォン姿勢」です。こうした癖によって背骨が歳に似合わない老け方をするようになります。エクササイズ中の正しい姿勢によって筋力や柔軟性の発達は向上し、関節のストレスは和らげられ、内臓機能は向上するでしょう。上体のアライメントを矯正すると全てのピラティス のエクササイズを最適に実行することができます。悪い姿勢をとれば、腹筋は短く弱くなります。スパインコレクターは背骨と筋肉を伸ばし、胸を開き、首や頭の再配置を助けます。結果として腹筋は最高の状態（オーサム）になります。スパインコレクターはたんに腹筋を内側に引っ張るというよりもこうした重要なコアマッスルを伸ばしたり縮めたりする機会を作り、結果としてピラティスボディが出来上がります。個々の生徒にとって安全なプログラムを作るため、スパインコレクターを紹介する際には段階を踏んでいく基本的なプロセスが重要です。ハンドウエイトやポールを加えることによってフィードバックを増やしやる気をかき立てます。全てのレベルの生徒にとって最高の（オーサム）マシンがスパインコレクターです。

日時：9月21日（月）、22日（火）8：00～12：00
料金：28,600円

【ご確認ください】
両講座共に、参加対象者はピラティスインストラクターの方とさせていただきます。
また、原則としてリアルタイムでのご参加をお願いいたしますが、部分的に参加できない方にもご参加いただけるように録画視聴をご用意いたします。こちらは参加者すべてに許可されます。
※ただし、録画視聴のみのご参加は出来ません。

 

また、どなたでもご参加いただけるマットクラスもございます。

Mat Class
マットクラス  – ベーシックからアドバンスのパフォーマンスへ
このクラスはあなた向けです。ピラティスをこれまで経験したことがなければ、ピラティス マット リストのビルディングブロックのスキルを使い始めることができるでしょう。このクラスは全ての生徒に向けて基本的なウォームアップで始まります。どのエクササイズも全ての生徒向けのヴァージョンそしてイントロダクトリー・ヴァリエーションが紹介され、またさらなるアドバンス・ヴァージョンを見て楽しめます。重要なことは、ジョー・ピラティスは彼のエクササイズを始めるにあたって決して完璧を求めなかったと覚えておくことです。彼が期待したのはそこに努力、練習そして向上を見ることでした。あなたが教師ならばどうぞ理解してください。新規のクライアントはどのように自信をつけていけばよいのか、また安全なペースで進んでいく必要があることを。ピラティスは楽しくあるべきです！

日時：9月20日（日）9：00～10：00
料金：2,200円

申込開始
8月23日（日）12：00より、弊社オンラインSHOPにてご予約いただくことが出来ます。

http://pilatesall.shop15.makeshop.jp/

申込締切・入金締切
Workshop1　９月７日（月）まで
Workshop2　９月１６日（水）まで
Mat class 　  ９月１５日（火）まで
※キャンセルは申込締切日までとさせていただきます。
それ以降のキャンセルにつきましては、受講料の返金を致しかねますのでご了承ください。尚、お客様のご都合によるキャンセルの場合、ご返金の際の振込手数料はお客様負担とさせていただきます。

その他
・このワークショップに参加するためにはZoomアプリ（Zoom Cloud Meetings）を事前にインストールしていただく必要があります。
・Wifi環境下でご参加いただくことをお勧めいたします。そうでない場合には、視聴中の通信費がかかり、通信が途切れたり乱れてしまう場合がございます。

皆様のご参加、心よりお待ちしております。