インフォメーション

会員の皆様

いつもご利用くださいましてありがとうございます。

新型コロナウイルスで外出をお控えの方も多いと思います。
そこで、このような時でも身体を動かしていただけるように、ご自宅でも出来るピラティスの動画をお作りしました。

 

Vol.1

Vol.2

Vol.3

Vol4

Vol5

Vol6

Vol7

たたみ一畳分の広さがあれば出来るのもピラティスの良いところです。
ピラティスはしっかり呼吸をしながら行う全身運動で、免疫力を高めるためにもオススメです。

 

動画を見ながら、健康維持にお努めいただけましたら幸いです。

併せてこちらの記事もご覧ください。
https://www.pilates-all.com/info/information/3773

ピラティスアライアンス